فقدان الوزن

نصائح لإنقاص الوزن.. 5 حركات سهلة لحرق دهون البطن

الثلاثاء، 13 أغسطس 2024 08:00 ص

إنقاص الوزن هو رحلة طويلة مع الاهتمام بالنظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن تكون دهون البطن مزعجة لبعض الأشخاص وتسبب لهم عقدة نقص

كم من الوقت نحتاج لتحقيق نتائج فعالة فى رحلة فقدان الوزن؟

الخميس، 08 أغسطس 2024 07:00 م

إن إنقاص الوزن هو هدف شائع لدى العديد من الأشخاص، ولكن فهم المدة التي يستغرقها ذلك قد يكون مربكًا.

دراسة: نظام "الكيتو دايت" يرفع الكوليسترول الضار ويخفض بكتيريا الأمعاء

الأربعاء، 07 أغسطس 2024 10:32 ص

أظهرت دراسة جديدة نشرها موقع Medical Express، إن حمية أو"الكيتو دايت "، تسبب ارتفاع في نسبة الكوليسترول الضار في الدم وارتفاع مستوى البروتين الدهني B وانخفاض نسبة بكتيريا الأمعاء

لو هتعمل دايت.. اعرف النوع المناسب لصحتك

الأربعاء، 07 أغسطس 2024 07:00 ص

تتعدد أشكال وأنواع الأنظمة الغذائية التي تعتمد على فقدان الوزن بشكل كبير.

هل تأكل أقل من اللازم لإنقاص الوزن؟ .. كيف يمكن أن يكون ذلك ضارًا

الإثنين، 05 أغسطس 2024 01:00 ص

يعتقد الكثير من الناس أن تناول كميات أقل من الطعام يعد استراتيجية مباشرة وفعالة لفقدان الوزن. ومع ذلك، فإن هذا النهج قد يأتي بنتائج عكسية لعدة أسباب،

هل تتبع دايت "نباتى"؟ اعرف تأثيره على صحتك

الأحد، 04 أغسطس 2024 11:00 م

اكتشفت دراسة نشرت في مجلة BMC Medicine Journal فوائد تناول نظام غذائي نباتي للصحة، حيث يساعد الدايت النباتى في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكرى والسرطان وفقدان الوزن

مقدار وزن يجب أن تفقده للتحكم فى مرض السكرى.. اعرف قد إيه؟

الأحد، 04 أغسطس 2024 04:00 ص

توصلت دراسة جديدة إلى أن فقدان الوزن بنسبة 15% أو أكثر يجب أن يصبح محوراً رئيسياً في إدارة مرض السكري من النوع 2 (T2D) لأنه لديه القدرة على إبطاء التقدم وحتى علاج العديد من الحالات وتقليل المضاعفات

إنقاص الوزن يحسن الحالة المزاجية لدى المصابين بالسمنة المفرطة.. دراسة توضح

الإثنين، 29 يوليو 2024 02:00 م

إن تناول الطعام بدافع عاطفي، والذي يتضمن تناول الطعام لتخفيف المشاعر السلبية، هو سلوك غير تكيفي مرتبط بزيادة خطر السمنة

مشاكل صحية قد تصيبك حال فقدان الوزن دون محاولة

الثلاثاء، 23 يوليو 2024 01:00 م

على الرغم من أن الكثير من الأشخاص يرغبون فى فقدان الوزن دون بذل أى جهد، إلا أن ذلك قد يكون علامة على مشكلة صحية.

لو بتشتغل وانت قاعد.. خطة أسبوعية لإنقاص وزنك بسهولة

الجمعة، 19 يوليو 2024 04:00 م

يواجه العديد منا تحدي البقاء نشطًا واتخاذ خيارات مغذية وسط أيام العمل المستقرة، ويمكن أن تصعب الوظائف المكتبية التي تتطلب الجلوس لساعات طويلة من مهمة أن تصبح نشيطًا،

لو بتعمل دايت.. 6 فوائد صحية لإضافة السمن إلى نظامك الغذائى

الأحد، 14 يوليو 2024 07:00 م

قد يبدو من غير المنطقي استخدام نوع من الدهون للمساعدة في إنقاص الوزن، حيث طالما يرتبط اسم الدهون بزيادة الوزن، إلا أن السمن يمكن أن يكون مكونًا فعالًا لنظام غذائي صحي.

وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو

الجمعة، 12 يوليو 2024 04:36 م

يعتبر سمك التونة المعلب خيارًا رائعًا لأي شخص يتطلع إلى تناول طعام صحي لفقدان الوزن، فهو غني بالبروتين، وبأسعار معقولة، ويمكن تخزينه على الرف

تعرف على أهمية حساب مقدار السعرات الحرارية لإنقاص الوزن

الإثنين، 08 يوليو 2024 05:00 ص

في السنوات الأخيرة، أثر الهوس بفقدان الوزن على الناس ليتبعوا نظامًا غذائيًا خاليًا من السعرات الحرارية أو على الأقل يحتوي على سعرات حرارية أقل..

ما الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات؟.. وكيف يمكن أن تساعد فى إنقاص وزنك؟

الأحد، 07 يوليو 2024 11:05 ص

تناول أطعمة منخفضة الكربوهيدرات، فهى لا تساهم في تحسين الصحة العامة فحسب، بل إنها رائعة أيضًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتقلل من الشعور بالجوع.

ماذا تعرف عن خطة إنقاص الوزن 2-2 -2 وكيفية اتباعها؟

الإثنين، 01 يوليو 2024 01:00 م

هل تبحث عن خسارة سريعة للوزن؟.. جرب الطريقة الشائعة 2-2-2 لتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، تتضمن هذه الخطة تعزيز عملية التمثيل الغذائي– والتي تشمل عادات الأكل المناسبة وممارسة الرياضة

صحتك بالدنيا.. الجلوس أمام الشاشات لفترات طويلة يسبب الصداع.. كافح تجاعيد البشرة بهذه الفاكهة.. وإزاى تحافظ على درجة حرارة جسمك فى الطقس الحار.. كيف يمكن أن يسبب الجفاف زيادة الوزن.. ونصائح للشخص الانطوائى

الأحد، 30 يونيو 2024 08:00 م

نشر "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددًا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة..

بلاش رجيم قاسى.. أفضل طريقة لفقدان الوزن بأمان فى عمر الأربعينات