امتصاص الكالسيوم

احصل على فيتامين د بأمان بعيدا عن شمس الصيف الحارقة

الأربعاء، 26 يونيو 2024 11:00 ص

نقص فيتامين د هو حالة شائعة تحدث لدى الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس إلا قليلاً أو لا يتعرضون لها على الإطلاق أو الذين لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين د.

كيف يمكن الوقاية من مرض هشاشة العظام؟

الإثنين، 24 يوليو 2023 04:00 ص

هشاشة العظام مرض "صامت" يتسم بفقدان كتلة العظام بسبب ضعف العظام، وتصبح الكسور شائعة، ما يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة

ما هى العلاقة بين الكالسيوم وصحة العظام ؟

الخميس، 01 يونيو 2023 05:00 ص

الكالسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يتجاهلها الكثير منا في وجباتنا الغذائية. وتستخدم كل خلية في الجسم تقريبًا الكالسيوم بطريقة ما،

فوائد ألياف قشور السيليوم.. أبرزها فقدان الوزن وخفض الكولسترول

الأحد، 05 مارس 2023 12:00 ص

قشور السيليوم مكمل غذائي شهير تم استخدامه لعدة قرون لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركات الأمعاء.

لعظام قوية.. تعرف على العناصر الغذائية التى تحتاجها

الثلاثاء، 01 نوفمبر 2022 05:00 ص

أسوأ الأشياء التي يمكن أن يفعلها المرء للعظام هي تبني أسلوب حياة خامل ، وشرب الكحول ، وزيادة الوزن أو السمنة ، وتدخين التبغ - وهذا مصحوبًا بعوامل غير قابلة للتعديل مثل العمر والجنس والوراثة

خبيرة تغذية: 7 أشياء ضارة لعظامك ..المشروبات الغازية والتدخين الأبرز

الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 11:00 م

دائما لا نفكر في المكونات الأكثر حيوية للعظام، وقد تؤثر عاداتك اليومية على عظامك دون علمك.

مفاجأة.. فيتامين "د" لا يذوب في الماء ويجب تناوله مع الأطعمة

الأحد، 19 سبتمبر 2021 10:00 م

فيتامين "د" هو هرمون يتم إنتاجه في الجسم نتيجة التعرض لأشعة الشمس، ويمكن الحصول عليه عن طريق بعض الأطعمة أو في صورة مكمل غذائى، ويعمل فيتامين د على امتصاص الكالسيوم.

انتبه.. القهوة ترفع خطر إصابتك بهشاشة العظام وتجاعيد البشرة

الإثنين، 05 أكتوبر 2015 10:08 م

الاعتدال هى كلمة السر التى يجب أن يعلمها عشاق القهوة، فقد أكدت العديد من الأبحاث والدراسات الفوائد التى يقدمها فنجان صاحبة المزاج العالى، إلا أن جميع تلك الابحاث شددت على تجنب الإسراف فى كميات القهوة.