فيتامين سى

خليها على سحورك.. تناول البطاطس مهروسة وليست مقلية لهذه الأسباب

الجمعة، 14 مارس 2025 12:00 ص

تعتبر البطاطس المهروسة أحد الخيارات الصحية وأفضل شكل لتناول البطاطس لتحقيق أقصى قدر من فوائدها.

إزاى تحصد فوائد الفيتامينات كاملة.. اعرف قاعدة الـ 30 دقيقة بعد المشروب

السبت، 08 مارس 2025 10:00 ص

يتجاهل بعض الأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائية يوميًا قاعدة مهمة قد تؤدي إلى تخريب فوائد هذه العناصر الغذائية الحيوية.

عصير الليمون يحافظ على البشرة ويؤخر علامات الشيخوخة.. بشروط

الجمعة، 07 مارس 2025 08:00 ص

يعد الليمون من أكثر الفواكه الحمضية إنتاجًا واستهلاكًا على مستوى العالم، نظرا لأنه غنى بالفيتامينات، على رأسها فيتامين سى.

5 تغيرات تحدث لجسمك عند إضافة ليمونة واحدة يوميا لنظامك الغذائى

الثلاثاء، 18 فبراير 2025 05:00 ص

الليمون له العديد من الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى، وذلك بفضل محتواه من العناصر الغذائية التي تحمي الجسم من الأمراض..

أضف هذه البذور إلى عصير البرتقال.. تنظم مستويات سكر بالدم وتعزز الشبع

الأحد، 26 يناير 2025 11:00 م

سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو التحول ببساطة إلى نظام غذائي صحي، فإن إضافة بذور الشيا المنقوعة يمكن أن تكون طريقة رائعة لبدء هذه الرحلة

فيتامين سى الصحى والمفيد.. أبرز فوائده ومصادره فى الشتاء

الإثنين، 13 يناير 2025 02:00 ص

فيتامين سي هو الفيتامين الأهم والأبرز في تدعم مناعة الجسم، وتعزيز دفاعات الجسم ضد المرض، وتحسين وظائف الجسم عامة، ويحسن أيضا من الهضم والمناعة وقوة الجسم..

لو طفلك بيحس بالبرد أكثر من زملائه في الشتاء.. اعرفى الأسباب

الأربعاء، 01 يناير 2025 10:00 ص

لماذا يشعر بعض الناس بالبرد أكثر من غيرهم في أشهر الشتاء؟ هذا سؤال يشغل بال الكثيرين، فعندما تنخفض درجات الحرارة، يعاني بعض الناس من أعراض الشتاء الشديدة

5 فيتامينات ومعادن هتساعدك في التخلص من دهون البطن

الثلاثاء، 31 ديسمبر 2024 07:00 ص

5 فيتامينات ومعادن هتساعدك في التخلص من دهون البطن

أضف هذه الأطعمة لنظامك الغذائى للوقاية من سرطان القولون

السبت، 14 ديسمبر 2024 09:00 م

تزداد حالات الإصابة بسرطان القولون في جميع أنحاء العالم، وخاصة بين الشباب، ووفقًا لدراسة جديدة، ارتفعت حالات الإصابة بسرطان القولون بشكل خاص في الفئة العمرية بين 25-49 عامًا،

7 فوائد صحية لتناول هذا المشروب على معدة فارغة فى الصباح

الخميس، 12 ديسمبر 2024 02:00 م

تؤثر العادات الصباحية بشكل كبير على صحتنا، وهذا هو السبب الذى يجعل الخبراء يطلبون منا القيام بعادات نمط الحياة الصحية خاصة فى الصباح.

أفضل الأطعمة للتخلص من السموم لمحاربة تأثير تلوث الهواء

الأحد، 08 ديسمبر 2024 07:00 ص

يمكن أن تؤثر جودة الهواء سلبًا على الصحة البدنية والعقلية، مما يثير المخاوف بشأن العواقب طويلة الأجل للأفراد الذين يعيشون في مناطق ملوثة بشدة.وفقا لما نشره موقع onlymyhealth

يكافح السرطان ويحسن وظائف المخ.. 10 فوائد لتناول هذا الخضار الشتوى

الخميس، 28 نوفمبر 2024 10:00 ص

مع حلول فصل الشتاء، تظهر مجموعة من الأطعمة والفاكهة والخضراوات الموسمية المفضلة لمعظمنا من أجل فوائدها الصحية.

لا تتناوله على معدة فارغة.. اعرف أضرار عصير البرتقال

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 08:00 ص

لطالما اعتُبر عصير البرتقال مشروبًا صحيًا نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويحرص بع الناس على تناول كوبًا واحدًا منه في الصباح، معتقدين أنه بداية جيدة لليوم..

اعصر ليمون على الأطعمة الغنية بالحديد.. لهذه الأسباب

السبت، 08 يونيو 2024 05:00 م

الحديد وفيتامين سى، يتفقان معا، بهذه الكلمات بدء تقرير نشر في موقع food ndtv سرده لأهمية "عصرة" الليمون البسيطة، فبعض القطرات منه على بعض أنواع الأطعمة التي تحتوى على الحديد..

هل الطعام المسلوق صحي؟.. اعرف فوائده وأضراره

الثلاثاء، 04 يونيو 2024 08:00 ص

لماذا يعتبر الطعام المسلوق مفيدًا للصحة؟ إحدى أسهل الطرق وأكثرها تقليدية لإعداد الطعام هو غليه، حيث أن للغليان تأثير كبير على التغذية وصحة الأطعمة المطبوخة بهذه الطريقة.

فيتامين C ومكعبات الثلج وسائل رعاية الحيوانات بالصيف.. بيطريون: الاحتباس الحرارى والحشرات أخطر ما تواجهه الماشية والطيور وإهمال العلاج يؤدى لخسائر.. ويؤكدون: 38 درجة مئوية الأكثر ملاءمة للتربية

الثلاثاء، 04 يونيو 2024 02:00 ص

مع بداية فصل الصيف، وارتفاع درجات الحرارة يعانى الحيوانات كما الإنسان من هذا الفصل الساخن، ويتطلب ذلك تقديم مزيدا من الرعاية لدعمهم وتجنب إصابتهم بالإجهاد الحرارى..

عايز تعيش حياة صحية خالية من الأمراض.. تناول البطاطا والفاصوليا والمكسرات