التحكم فى النفس من أهم خطوات الريجيم

تعتبر الحالة النفسية من أكثر المسببات للسمنة، فمن المعروف أن الإنسان يميل إلى رغبة كبيرة فى تناول كميات هائلة من الطعام، عندما يشعر بحالة نفسية سيئة سواء كانت اكتئاب أو ملل أو حتى فقدان شىء غالى، كمحاولة لإشباع الذات بما تسعدها وبما متوافر وهو الطعام، ولكن الغير معرف أن دور الحالة النفسية لم يتوقف فقط عند كونه من أسباب السمنة، إنما أيضا يمتد دورة إلى إفساد النظام الغذائى "الريجيم" فى بعض الأحيان.

تقول شيماء عرفة، أخصائى الطب النفسى، إنه للطب النفسى دور مهم وقوى فى علاج حالات السمنة، فغير أنه يعمل على علاج الحالات النفسية المسببة لحالة الشراهة والإقبال على الطعام، إلى انه يعمل أيضا على علاج عدم القدرة والتحكم فى النفس، ويساعد المريض على خلق إرادة قوية تساعده على السيطرة على رغباته.

وحتى بعد نجاح عملية إنقاص الوزن الزائد، له دور أيضا فى عملية التثبيت، من خلال العمل على التذكرة الدائمة للمريض بوضعه الأول، وأن كثرة طعام ليست مصدر إسعاد بالنسبة له على الإطلاق إنما هى سبب لتعاسته على المستوى البعيد.