جلسة تأمل جماعى بمناسبة السنة الجديدة فى المحلة

من أجل استقبال العام الجديد بحالة نفسية جيدة ومشاعر إيجابية تؤهلنا لإنجاز أهدافنا خلال هذا العام، تنظم ممارسة الريكى "سيدة النجار" جلسة تأمل جماعى فى نادى البلدية بمدينة المحلة الكبرى، يوم الخميس 1 يناير، فى الرابعة عصرًا.

وتقول "سيدة النجار" مدربة التأمل وممارسة الريكى لـ"اليوم السابع": "الاسترخاء والتأمل من أفضل الطرق للتخلص من الأعباء النفسية والضغوط، وتقليل أعراض الأمراض النفس ـ جسدية مثل الصداع وقرحة المعدة والأرق، لذلك رأيت أنه من المفيد جدًا أن نستقبل العام الجديد بأعصاب هادئة وحالة نفسية جيدة".

ملابس مريحة واستعداد للاسترخاء هى كل متطلبات جلسة التأمل الناجحة، وتقول مدربة التأمل وممارسة الريكى "الأمر فى البداية يكون صعبا بالتأكيد، فالتأمل مثل الرياضة أو تمرين إحدى عضلات الجسم، تحتاج لمجهود فى البداية وبعدها الأمور تكون أسهل، وفى التأمل نحن نتدرب على التحكم فى عمليتين نمارسهما دائمًا من دون وعى، وهما التنفس والتفكير، فالتأمل ببساطة يعتمد على التحكم فى التنفس والأفكار".

وتشير ممارسة الريكى إلى أن هذه الجلسة هى الثالثة لها فى المحلة، وتقول "فكرة التأمل والريكى والاسترخاء تعد جديدة من نوعها فى المحلة، وفى البداية واجهت انتقادات عديدة وتحذيرات من أن هذه الفكرة لن تنتشر فى الأقاليم، ولكننى أحببت ألا تكون ممارسة التأمل والعلاج بالطاقة مقتصرة على القاهرة أو الإسكندرية، وبالفعل لاقت أول جلستى تأمل إقبالا غير متوقع من الشباب، وهذه هى الثالثة على التوالى".



موضوعات متعلقة..
تخلص من القلق والاكتئاب فى محاضرة علم "الريكى" بأكاديمية يوكان

"ميدالية السبع حبات والهالة الملونة".. أسرار المعالجين بالأحجار الكريمة