نصائح للمتزوجات لزيادة فرص الحمل

ترغب غالبية الفتيات فى حدوث الحمل بعد الزواج مباشرة، لكن بعضهن لا يعلمن الطريقة التى تحدث بها الحمل فى الفترة التى يردنها، وفى هذا السياق يشير الدكتور طارق طمارة أستاذ النساء والتوليد بجامعة عين شمس أن هناك بعض العوامل التى يجب توفيرها لتعزيز فرص حدوث الحمل، منها: أن تكون فترة حدوث الطمث منتظمة، وأن يكون وزن الجسم متناسبا مع الطول، حتى يحدث الحمل بسهولة لأن التبويض تتعزز كفاءته، بخلاف الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والدهون التى تؤثر على هرمونات التبويض وتقلل من كفاءتها.

كما يوصى د.طارق بضرورة تناول الأكل الصحى، كالخضراوات والفاكهة والسلطة وشرب الماء بكثرة، لأن ذلك يساعد على تحسين بطانة الرحم وتحسن من استقبالها للجنين، كما يجب عند التفكير فى حدوث الحمل الإقلاع عن التدخين وممارسة رياضة المشى والسباحة لأنها تحسن من وظائف الجسم، ومن الممكن ممارستها خلال الأشهر الأولى من الحمل، فإنها تساعد على استرخاء عضلات الظهر، وليونة أربطة الحوض وتقلل التقلصات العضلية التى تحدث فى الساقين نتيجة الحمل.

يضيف أستاذ النساء والتوليد أنه يجب أن تحدث العلاقة الزوجية فى أيام التبويض، بعد أن يتم معرفتها من خلال شرائط تحديد التبويض عن طريق البول، فإذا كان موجبا فهو يشير إلى ضرورة حدوث العلاقة الزوجية فى نفس اليوم أو اليوم التالى من التبويض حال الرغبة فى الإنجاب، مضيفا أنه لا يجب استخدام أى غسول مهبلى لعدد من الساعات بعد العلاقة الزوجية حتى لا يتم غسيل الحيوانات المنوية.