يقدم "شادى شهاب" أخصائى تقشير بشرة وتدليك أنسجة وعضلات، أفضل 15 طريقة للمساج للمحترفين للتخلص من آلام الجسم بالكامل بداية من أنامل القدمين مرورا بالركبة والوسط والظهر والرقبة.
ولتصحيح المعلومات الخاطئة الخاصة بالمساج والتدليك وفكرة الخبطات السريعة أو التمليس التى ليس لها علاقة بفكرة التدليك من قريب أو من بعيد، والتى دائما تخيب ظن من يقوم بها ولا تؤدى إلى النتيجة المنتظرة، يقدم "شادى شهاب" أخصائى تقشير بشرة وتدليك أنسجة وعضلات، أفضل 15 نوع مساج للمحترفين، وهى:
1. التدليك المخفف لآلام الرقبة.
2. مساج التدوير أو الضغط الدائرى.
3. تدليك الصدر لتخفيف السعال.
4. مساج العصر أو الفرك.
5. التدليك المخفف للصداع.
6. المساج الاهتزازى.
7. التدليك لبشرة الوجه.
8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.
9. التدليك المقاوم للضغط النفسى والمساعد على الاسترخاء.
10 مساج الضغط بالأصابع.
11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.
12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح.
13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.
14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية.
15. التدليك المخفف لآلام الظهر.
16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.
17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهر.
موضوعات متعلقة:
للنساء فقط.. وسائل بسيطة للتخلص من السليوليت بطرق طبيعية.. مساج خل التفاح الدافئ على المناطق المستهدفة.. ادهنى جسمك بن وجنزبيل وعصير الليمون قبل ممارسة الرياضة.. وريجيم الكرفس والشمام الأنسب
أهم 20 فائدة للتدليك العلاجى والمساج فى الشتاء
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة