قبل العناية بالبشرة.. كيف يتغير الجلد فى فترة الثلاثينات
يقول روبين هاتش، خبير العناية بالبشرة، إن الجلد فى فترة الثلاثينات من العمر يصبح أقل سمكاً ويحدث التجدد للبشرة ببطء، وهو ما يترتب عليه أن تقل الطاقة فى بشرتك، تبدأ الخطوط والتجاعيد فى الظهور، تتعرض البشرة للجفاف والتقشر وتفقد رطوبتها.
طرق العناية بالبشرة
1- استخدمى كريم للعناية بالبشرة والحفاظ عليها من التجاعيد، وهو كريم مضاد للتجاعيد.
2- استخدمى كريم للحماية من أشعة الشمس، لأن واقى الشمس يحافظ على بشرتك من الآثار الضارة لأشعة الشمس التى تسبب التجاعيد والخطوط البيضاء.
3- شرب الماء بكثرة، فيجب أن تشربى من 6 إلى 8 لترات ماء يوميا، للحفاظ على رطوبة البشرة.
4- استخدمى مضادات الأكسدة الطبيعية مثل: الشاى الأخضر، الأطعمة الغنية بفيتامين C، البقوليات والحبوب الكاملة، والتى تقلل من التجاعيد.
5- اتبعى روتينا يوميا للعناية بالبشرة، واحرصى على تقشيرها مرة أسبوعياً مع عمل الماسكات الطبيعية ووضع الكريم المرطب.
