الفواكه والألبان والحبوب فى الإفطار مفتاح النجاح فى المدرسة

كشفت دراسة جديدة أن الطلاب الذين يواظبون على تناول إفطارهم أكثر قدرة على تحقيق درجات دراسية أفضل من نظرائهم الذين لا يتناولون إفطارهم.

وكشفت دراسة شملت 5 آلاف طالب من أكثر من 100 مدرسة ابتدائية قام بها فريق من جامعة "كارديف" بويلز عن وجود رابط كبير بين تناول الإفطار وحصول الطلاب على تقييمات مدرسية فوق المتوسط.

كما توجد علاقة قوية بين تناول وجبة فطور صحية- مثل الحبوب، والخبز، ومنتجات الألبان أو الفواكه- وتحقيق درجات دراسية متميزة.

وأكدت الدراسة أنه لا يوجد مثل هذا الرابط بالنسبة للطلاب الذين يتناولون إفطارا غير صحى يحتوى على طعام مثل رقائق البطاطس أو الحلوى.