6 فوائد تشجعك على ممارسة تمرينات اليوجا

ممارسة الرياضة يوميا من العادات الصحية التى تفيد الجسم، وتعزز من صحة الإنسان وتساعده على تصفية ذهنه والتخلص من الطاقة السلبية، لكن لا تهتم الأجيال الحالية بالرياضة وفوائدها العديدة، حيث تسيطر التكنولوجيا والأجهزة الحديثة على حياتنا بشكل كبير، لذا عرض الموقع الأمريكى elitedaily العديد من النصائح التى تساعدك على ممارسة اليوجا
وتشجعك على البدء فورا والتى يمكن التعرف عليها فيما يلى:

1- تخلصك من الجشع وحب الامتلاك والحياة المادية التى نعيش فيها.
2- تبعدك عن استخدام الهاتف وجميع الأجهزة الذكية التى أصبحت تسيطر على عالمنا.
3- تزود الجسم باللياقة اللازمة والمرونة التى يحتاجها.
4- تساعد على تصفية الذهن وإراحة العقل.
5- تحسن اليوجا من تفكيرنا وتبعدنا عن الحياة الخارجية والرغبة فى منافسة الجميع والتفوق عليهم.
6- تساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة.

موضوعات متعلقة..

- دراسة أمريكية: ممارسة الحامل لليوجا تقلل فرص الاكتئاب لديها

- تمارين القلب والمشى واليوجا طرق بسيطة للتخلص من دهون الأرداف