طبيبة نفسية تنصح بالاستحمام للرفع من معدلات الطاقة

يعتقد البعض أن فوائد الاستحمام تختزل فى النظافة والتحسين من الشكل الخارجى وحسب، فى حين جاء رأى الطب النفسى مفسرًا "الاستحمام" كونه من أهم السلوكيات والعادات اليومية التى تزيد من معدلات الطاقة وتحسن المزاج بشكل عام.

وتقول الدكتورة شيماء عرفة، أخصائية الطب النفسى: "الاستحمام هو فعل يمكن وصفه بالنسبة للجانب النفسى بأنه تدفق كمية غزيرة من الماء على جسد الفرد والتى تعمل بدورها على إزالة التعب والإرهاق النفسى والأتربة على الجسد وتفتح المسام، ما يؤثر بشكل إيجابى على الحالة النفسية للفرد.

وتتابع: "أثبتت الدراسات العلمية المتخصصة فى مجال الطب النفسى أن أغمار الجسد داخل الماء يفقده طاقته السلبية ويكسبه أخرى إيجابية، بمعنى بسيط أن الماء خاصة إذا كانت بدرجة حرارة تتعاكس مع درجة حرارة الطقس الخارجى تنشط الدورة الدموية ومن ثم تنشط خلايا المخ وترفع من معدلات الطاقة.