تحب تبقى بات مان ولا سبايدر مان.. صور تمرينات تحولك إلى بطل خارق

لأفلام الأبطال الخارقين شعبيتها الكبيرة حول العالم، وغالبا ما يخضع أبطال تلك الأفلام لتمرينات شاقة قبل دخولها، ليتمكنوا من تأدية الحركات البدنية العالية التى تتضمنها تلك الأفلام، وليطابق شكل جسدهم وتكوينهم العضلى المشهد الذى رسمه الكاتب ومخرج الفيلم فى خياله.

وتلك الصور تعرض مجموعة من التمرينات الخاصة بكل بطل خارق، والتى يمكن تأديتها بالشكل المطلوب أن تتمكن من الحصول على شكل الجسد المقارب لبطلك الخارق المفضل فى جانب، وتأدية بعض الحركات التى يقوم بها فى نفس الوقت ولكن بالتأكيد دون حركات الطيران أو القدرات غير المعقولة التى يقومون بها، والتى فى الغالب لا تنتمى للعالم الطبيعى.

كل مجموعة تمرينات تحمل معها اسم بطلها، وفى الأسفل توجد تعليمات للعدد التمرينات لكل مستوى من مستويات بداية التمرين، إضافة إلى وقت الراحة المرجح بين التمرينات.

عدد كبير من الأبطال الخارقين تضمنهم تلك التمرينات، من إيرون مان، وبات مان، وسبايدر مان، وفلاش، وهالك، وغيرهم.