فى فترة المصيف تحتاج بشرتك إلى روتين للعناية بها وخاصة للوقاية من آشعة الشمس الضارة وكذلك لحمايتها من حروق الشمس.. وهنا نقدم لكِ أهم الأكلات التى تحمى بشرتك من الشمس والتى تعمل ككريم واقٍ من الشمس "صن بلوك"، بحسب موقع "stylecaster".
1-الشيكولاتة الداكنة من أهم الأطعمة التى تحمى بشرتك من حروق الشمس، لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة التى تحمى بشرتك من الشمس، كما تحتوى هذه الشيكولاتة على "الفلافونويد" التى تعمل كمادة مضادة للشيخوخة وظهور علامات كبر السن والتجاعيد.
2- الرمان من الفواكه التى تحتوى على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى الجلد من آثار آشعة الشمس والحروق.
3- سمك السلمون يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين D، التى تحمى الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للبشرة، كما أنه يقى من سرطان الجلد وتلف البشرة بصفة عامة.
4- الشاى الأخضر يحتوى على مواد مضادة للأكسدة ذات الفعالية الكبيرة فى الوقاية من الشمس وكذلك تبين فعاليته ضد سرطان الجلد الذى تسببه الآشعة فوق البنفسجية.
5- الطماطم تحتوى على مادة الليكوبين التى تزيد مستوى الكولاجين فى الجلد، والذى يحمى من آشعة الشمس الضارة وتقى من احمرار الجلد والآشعة فوق البنفسجية.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة