اعملى حسابك من الآن فى تناول تفاحة يوميًا.. علشان تبعدى أنتِ وأسرتك عن الأمراض

"تناول تفاحة يوميًا يغنيك عن الذهاب للطبيب"، هى نتيجة دراسة قام بها مركز الأبحاث الحديث التابع لرابطة الطب الأمريكى، ونشرها الموقع الأمريكى "womens day"، والتى يوضح فيها النتائج التى توصلوا إليها بعد دراسة 8400 حالة ممن هم كبار فى السن.

وانتشرت دراسات عديدة تؤكد أن التفاح يعتبر أحد العوامل المساعدة فى إنقاص الوزن، ولكنهم خلال الدراسة الحديثة اكتشفوا أن تناول تفاحة يوميًا منذ فترة الشباب حتى نهاية العمر يقلل من زياراتك للطبيب، لأن بها مصدر كبير لفيتامين C والألياف التى تحمى الجسم بشكل مباشر من الكثير من الأمراض.

وقال ستيفن زايسل، مدير جامعة معهد بحوث التغذية بولاية "كارولينا الشمالية": "تفاحة واحدة لن تكون كافية لإحداث تغيير فى الجسم وتأثير إلا إذا كانت جزءًا من نمط الغذاء الصحى".

ويعد التفاح مملكة كاملة من الفيتامينات بالإضافة إلى احتوائه على نسب من الأملاح والمعادن التى يحتاج إليها الجسم، وعندما ننتقل إلى فوائده التى تعود على البشرة فهو يعمل على تفتيحها وتنقيتها من البقع التى تشوه الوجه.