البطن مش عضلة دى مجموعة عضلات وكل جزء له تمارينه، وفى هذه الحلقة من برنامج عاش الذى يقدمه لكم كابتن محمود فرج، نقدم لكم مجموعة من التمرينات التى تعمل على تحسين شكل البطن الجانبية.
كابتن محمود فرج
-
مفارقة غريبة.. بيسيرو يسير على نهج جروس وجوميز فى افتتاح مشواره مع الزمالك
-
رئيس الوزراء يستقبل رئيس وزراء جمهورية كرواتيا والوفد المرافق له
-
بتخفيضات 30%.. رئيس الوزراء يفتتح معرض أهلاً رمضان 2025 الرئيسى بمدينة نصر
-
جراديشار يقود هجوم الأهلي أمام الإسماعيلي.. ورضا وعبد الله أساسيان
-
الزمالك يكثف الضغط بحثا عن هدف التقدم أمام بتروجت.. وبيسيرو يجرى 3 تبديلات
-
صبحى يحرم بتروجت من التقدم وزيزو والونش يهدران أمام المرمى بعد 60 دقيقة
-
برومو مسلسل فهد البطل لـ العوضي يحقق رقما قياسيا بـ 32 مليون مشاهدة فى يومين
-
محمد صلاح يسجل فى تفوق ليفربول على وولفرهامبتون بثنائية بالشوط الأول.. فيديو
-
شوط أول سلبي بين الزمالك وبتروجت فى الظهور الأول لـ بيسيرو
-
محمد صلاح يضيف ثانى أهداف ليفربول ضد وولفرهامبتون بالدقيقة 37.. فيديو
