من أبرز فوائد الموز حسبما ذكرها موقع "ezsoftech"
1-يحتوى الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، ما يساعد الجسم على احتفاظه بأكبر كمية من المياه، وتناول ثمرة موز واحدة فى وجبة السحور يقى من الشعور بالعطش طوال اليوم.
2-من أكثر الأطعمة المفيدة للمعدة بسبب قوامه الناعم، الذى يجعله يستخدم كعلاج فعال للاضطرابات المعوية، بالإضافة إلى مناسبته للأشخاص الذين يعانون من مشكلات فى المعدة مثل القرحة وارتجاع المريء.
3-يحتوى الموز على نسبة كبيرة أيضًا من الحديد لذلك فهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من الأنيميا، والأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والنقرص، لاحتوائه على فيتامين ب6.
4-يساعد الموز على التخلص من آثار التدخين لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين ب6، ب12 ونسبة عالية من البوتاسيوم والماغنسيوم، ويحتاج الأشخاص المقلعون عن التدخين إلى هذه العناصر التى تنظف الدم.
5-يساعد الموز على إنقاص الوزن إذا تم تناوله مع الحليب منزوع الدسم، ويمكن تناول ثمرتين من الموز مع كوب من الحليب منزوع الدسم فى وجبة السحور لضمان إمداد الجسم بالطاقة اللازمة طوال اليوم، والتخلص من زيادة الوزن.
موضوعات متعلقة:
7 فوائد صحية مذهلة للموز.. يحسن المزاج والذاكرة ويخفض الضغطفوائد الموز مش بس فى طعمه .. التخسيس ومحاربة التجاعيد أهمها