لو جسمك زاد من أكل رمضان.. 3 تطبيقات لمساعدتك على فقدان الوزن

يعانى الكثير من الأشخاص من زيادة مفرطة فى الوزن بعد انتهاء شهر رمضان، إذ يعوض الجسم ما يفقده فى ساعات ونهار رمضان الطويل طوال الليل، ولا ينتظم الكثيرون باتباع أى نظام غذائى أو أداء التمارين الرياضية، وتفشل جميع محاولاتهم على مدار الشهر الكريم، لكن يمكن استعادة قوامك المثالى وخسارة الوزن الزائد بواسطة بعض التطبيقات المفيدة على هاتفك الذكى.

1- تطبيق iPhone Health App

إذا لا تود تحميل تطبيق جديد وتمتلك هاتف آيفون إذن فيمكنك الاعتماد على تطبيق أبل الصحى الذى يتتبع أهدافك نحو فقدان الوزن ورصد مستويات اللياقة البدنية، بالإضافة إلى إمكانية استخدام هذا التطبيق لتتبع الخطوات.

2- تطبيق Diet Hero

صمم هذا التطبيق خصيصا للمستخدمين ممن لا يفضلون مبدأ حساب السعرات الحرارية وتناول أنواع معنية من الطعام، إذ تحدد له الأطعمة التى ستتناولها ليخبرك بالطعام المسموح تناوله والكمية المتاحة لك.

3- تطبيق Fooducate

لا يعتمد هذا التطبيق على فكرة اتباع نظام غذائى لمدة محددة لفقدان الوزن ثم العودة مرة أخرى إلى نفس عاداتك الخاطئة، بل يعلم مستخدمه طريقة تناول الطعام الصحى وتبنى النمط الصحى مدى الحياة، إذ يمسح المستخدم الباركود الخاص بالطعام ليخبره التطبيق هل هو صحى أم لا.

موضوعات متعلقة..

5 تطبيقات تساعدك على فقدان وزنك فى رمضان

فى يوم الصحة العالمى.. 3 تطبيقات على هاتفك الذكى لفقدان الوزن