يقع الملايين حول العالم فى فخ تناول أطعمة غير صحية، ما يصيبهم بالأمراض على المدى الطويل، لذا ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" قائمة بأسوأ الأطعمة التى يمكن أن تحتفظ بها فى ثلاجتك وتتضمن الآتى:
1- الخبز الأبيض
الأفضل استبداله بالخبز الذى يحتوى على حبوب كاملة والغنى بالألياف
2- الزبادى قليل الدسم
الألبان كاملة الدسم هى الخيار الأصوب لصحتك
3- المايونيز
لتجنب سعراته الحرارية العالية استبدله بالخردل "المستردة"
4- المشروبات الغازية
- تسبب الأمراض على المدى الطويل لذا يفضل تناول العصائر الطازجة بدون سكر
5.اللحوم المصنعة
قد تصيبك بالسرطان والطازجة الأفضل بكل تأكيد
