رياضة رفع الأثقال تتمثل فى رفع حامل به أثقال مختلفة الأوزن، والحامل هو إحدى المعدات الرياضية المستخدمة فى هذه الرياضة، ويكون له قطر وطول متفاوت.
يوجد بالحامل فى كثير من الأحيان حفر صغيرة جدا تكون فائدتها مساعدة اللاعبين فى الحصول على قبضة جيدة، حيث إن الأقراص تنزلق على الجانب الخارجى من الحامل للحصول على الوزن المطلوب، ويتم الإغلاق على هذه الأقراص لمنعها من الانزلاق خلال التمرينات.
ويبلغ طول الحامل من 4 إلى 7 أقدام أى من 1.2 متر إلى 2.1 مترا، والجزء الأوسط يتفاوت قطره ولكنه يصل إلى 2.54سم تقريبا.
