المنتخب
مشاركة
وضع الجهاز الطبي لمنتخب مصر بقيادة الدكتور محمد أبو العلا، برنامجًا غذائيًا للاعبي الفراعنة خلال معسكر برج العرب، للتغلب على طول فترة الصيام التي تصل إلى 16 ساعة يوميًا.
ويركز أبو العلا على أن تتضمن وجبة الإفطار كميات كبيرة من الكربوهيدراتس والنشويات والتقليل من الدهون، مع تناول اللاعبين وجبة خفيفة بعد التدريب وبعض المشروبات الرياضية، ثم تناول وجبة السحور.
ونصح طبيب المنتخب اللاعبين بالإكثار من شرب المياه لتعويض كمية السوائل المفقودة من الجسم نتيجة الصيام.
الموضوعات المتعلقة
مشاركة
