خاض محمد أشرف "روقة" لاعب وسط فريق الزمالك تدريبات خاصة وبرنامجا بدنيا لتجهيزه خلال الفترة المقبلة ورافقه فى التدريبات البدنية محمود حمدى الونش مدافع الفريق.
![روقة الزمالك روقة الزمالك](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2017/8/29/54583-روقة-الزمالك.jpg)
روقة الزمالك
وتوضح الصور الخاصة بتدريبات روقة استخدامه الموبايل لاحتساب الوقت الخاص ببرنامجه البدنى الذى جاء عبارة عن الجرى حول الملعب .
![الموبايل حاضر فى تدريبات روقة البدنية الموبايل حاضر فى تدريبات روقة البدنية](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2017/8/29/41749-الموبايل-حاضر-فى-تدريبات-روقة-البدنية.jpg)
الموبايل حاضر فى تدريبات روقة البدنية
وانضم روقة لمعسكر الزمالك الحالى بعدما أتم إجراءات انتقاله من طلائع الجيش لصفوف الزمالك.
![تدريبات روقة فى الزمالك تدريبات روقة فى الزمالك](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2017/8/29/47676-تدريبات-روقة-فى-الزمالك.jpg)
تدريبات روقة فى الزمالك
ويتواجد روقة على مقاعد بدلاء الزمالك فى المباراة الودية المقامة حاليًا أمام السالمية الكويتى.