يعتقد البعض أن تناول النعناع المغلى بعد الوجبات الغذائية يساعد على خسارة الوزن، لاحتوائه على إنزيمات هاضمة تساعد على هضم الطعام والحصول على المواد المغذية وحرق الدهون وتحويلها إلى طاقة.
وحول مدى صحة هذه المعلومة، قال الدكتور محمد سيد مسعود، أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث، "تناول مشروب النعناع لخسارة الوزن معلومة خاطئة وليس لها علاقة من الصحة، لأن ورق النعناع يتكون من كيماوى وزيوت طيارة وأملاح معدنية وفيتامين، وبالتالى تناوله لن يساعد على خسارة الوزن".
وأضاف أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث، لـ"اليوم السابع"، المواد التى تساعد على زيادة الوزن هى مواد كربوهدراتية أو دهنية، مشيراً إلى أن زيادة الوزن أو خسارته يتوقف على طريقة تناول الغذاء أو المشروبات، مثلاً النعناع إذا تم تناوله بإضافة كميات من السكر فإنه يزيد الوزن، لذا على الشخص اتباع نظام غذائى معين لا يعتمد على حرمانه من جميع الوجبات الغذائية، ولكن تناولها بكميات محدودة ومناسبة مع ضرورة تناول المياه طوال اليوم لأنها تساعد الجسم على التخلص من السموم".
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة