الصبغات ومستحضرات التجميل الخاصة بالعناية بالشعر قد تؤدى أحيانا الى التساقط والتلف والتهابات فروه الرأس، لذلك ذكر موقع stylecaster 7 اطعمة تساعد على نمو وتغذية بصيلات الشعر دون التدخل لأى مواد كيميائية وهى:
1: سمك السالمون ، يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل فيتامين د والمواد المضادة للأكسدة والأحماض الدهنية اوميجا 3 الى تساعد على تعزيز نمو الشعر وتغذيته.
2: الفلفل الأصفر ، يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين سى والمواد المضادة للأكسدة التى تعمل على تغذية فروه الشعر ونموه بشكل اسرع.
3:البيض،وهو من افضل الاطعمة الصحية التى تساعد على تغذية الشعر والبشرة نظرا لاحتوائه على اوميجا 3 وبيوتين.
4:بذور زهرة عباد الشمس، تحتوى على فيتامين E الذى يساعد على تدفق الدم فى فروة الراس والمساعدة على نمو الشعر.
5:البطاطا،تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات الهامة لفروة الرأس.
6: الافوكادو، يحتوى على نسبة عالية من الاحماض الدهنية التى تساعد على تجديد خلايا الجلد وتعزيز نمو الشعر.
7:اللوز، من افضل المكسرات التى تغذى الشعر وتساعد على نموه ونعومته.
