طريقة عمل مافن الأرز والخضراوات.. أكلة لذيذة من بواقى الأكل

الجمعة، 19 أكتوبر 2018 08:00 ص

مافن الأرز بالخضروات

كتبت سارة درويش

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يعد المافن واحدا من أبرز الأطعمة المناسبة للانش بوكس، حيث يكون حجمه صغيرا ومذاقه شهيا وغنيا بالعناصر الغذائية، سواء كان مافن حلويات أو مافن طعام عادى.

ومن أجل "لانش بوكس" الأطفال والكبار على حد سواء، تعرفى على طريقة عمل مافن الأرز بالخضار الغنى بالعناصر الغذائية، والذى يتميز أيضًا بأنه أكلة موفرة يمكن تحضيرها من بواقى حلة الأرز التى حضرتيها على الغداء، حسبما تقول الشيف ومنسقة الطعام هبة عبدالعليم، مشيرة إلى أنها طريقة سهلة جدًا لتشجيع الأطفال على تناول الخضراوات.

ونظرًا لأنها تتكون من الخضراوات المسلوقة مع الأرز واللحوم الباردة والبيض فإنها وصفة مثالية جدًا تجمع أهم العناصر الغذائية فى أكلة واحدة.