من المؤكد أن الكثير من الشباب يسعى إلى ممارسة العديد من الألعاب الرياضية القاسية التى تسعى إلى تقوية العضلات، مثل كمال الأجسام ورفع الأثقال وغيرها، ولكن هذه التمارين يجب أن تتم بالتدريب البسيط والتدرج فى التدريبات حتى استطاعة القيام بكافة التمارين الصعبة والتى عدم التدرب عليها تؤدى إلى أضرار بالغة على عضلات الجسم.
فى الفيديو التالى الذى حقق أكثر من 5 ملايين مشاهدة بعد يوم واحد من رفعه على أحد الصفحات المتخصصة فى عرض الفيديوهات، استطاع هذا الشاب القيام بكل قوة وتمكن من القفز وهو يحمل أحد الأدوات الثقيلة، وخلال عرض الفيديو تم التأكيد على ضرورة عدم تجربته دون تدريب كافى.
