هناك بعض الحركات الرياضية الصعبة، التى تحتاج إلى مزيد من الممارسة والتدريب من أجل الاعتياد عليها، حتى نستطيع القيام بها بكل تمكن وجدارة، ويبقى التدريب المستمر هو الحل الأمثل للتعامل مع مثل هذه الحركات الرياضية حتى يستطيع أى رياضى الاستمرار فيها بشكل مستمر.
وفى الفيديو التالى يظهر شاب رياضى يحاول تجربة حركة رياضية صعبة من خلال الصعود فى الهواء بشكل مرتفع ليجد فتاة تجلس أمامه وترفع له الكرة، ووفق الحركة يجب على هذا الشاب أن يقذف الكرة برجليه خلال محاولته السقوط خلف نفسه، ولكنه يفشل فى النهاية يسقط على الأرض ويجد الكرة أمامه ولم يتمكن من التعامل بشكل مثالى معها.
