يعانى الكثير منا من الحموضة، وقد تفشل الكثير من العلاجات المضادة فى القضاء على الحموضة، والتى قد توقظك ليلا لإيجاد دواء لها، ولتجنب الإصابة بالحموضة يقدم الدكتور إيلى مخول أستاذ ورئيس قسم الكبد والجهاز الهضمى بجامعة روح القدس الكاثوليك بلبنان، بعض الخطوات الهامة لتجنب وذلك خلال مؤتمر الجمعية البحثية المصرية لدراسة أمراض الكبد والجهاز الهضمى المنعقد حاليا بالقاهرة.
أولا: تجنب تناول البهارات.
ثانيا : الإقلال من الطماطم
ثالثا : تجنب التدخين
رابعا : تجنب الكحوليات والمشروبات الغازية
خامسا : تجنب ارتداء الملابس الضيقة
سادسا : أن تكون الوسادة مرتفعة عن الجسم .
سابعا : طريقة تحضير الطعام مهمة جدا لمنع الإصابة بالحموضة.
ثامنا : تجنب المقليات.
تاسعا : تناول المشويات بدلا من الأطعمة المقلية
عاشرا : تجنب العصائر قبل النوم.
احدى عشر : الإقلال من القهوة والشاى الأحمر ويسمح بتناول الشاى الأخضر .
اثنى عشر : إذا لم تختفى الحموضة يمكن تناول مضادات الحموضة الآمنة تحت إشراف طبى بالإضافة إلى إتباع الإرشادات السابقة.
وقال أنه إذا كان يعانى من ارتجاع المريء فى مراحل متأخرة ولم يتم الاستجابة للإرشادات السابقة والعلاجات المضادة للحموضة يتم اللجوء للجراحة وذلك بعلاج ارتخاء المرىء من خلال المنظار الجراحى.
