خصص الجزائرى خير الدين مضوى المدير الفنى للإسماعيلى جانبا كبيرا من المران الصباحى على خوض حصص بدنية شاقة تحت إشراف ياسين بوعصيدة مدرب الأحمال.
بدأ المران بالجرى حول الملعب لمدة 15 دقيقة قبل أن يخوض اللاعبون تدريبات توازن بواسطة كرات مطاطية ثم تدريبات تقوية لعضلات البطن.
وتطرق المران لتدريبات بالأستيك والتى من شأنها تقوية عضلات الذراعين والصدر والظهر والبطن واختتم بتدريبات رفع أثقال خفيفة.
ومن المقرر أن يخوض لاعبو الفريق مرانا مسائيا يشمل تنفيذ عدد من الجمل الفنية والتكتيكية قبل مواجهة حرس الحدود وديا غدا الأحد فى ختام المعسكر.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة