عاوز تخس كل طحالب بحرية.. غنية بالبروتينات والألياف قليلة السعرات

الثلاثاء، 07 أغسطس 2018 11:03 ص
عاوز تخس كل طحالب بحرية.. غنية بالبروتينات والألياف قليلة السعرات الطحالب البحرية - صورة أرشيفية
أ ش أ

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

قالت جويل فلورانس أستاذ الأحياء فى جامعة "باريس" إن الطحالب البحرية مصدر غذائى غنى بالبروتينات والألياف قليلة السعرات الحرارية، ما يجعلها تساعد فى فقدان الوزن مع الاحتفاظ بالقيمة الغذائية.

ومن بين هذه الطحالب "خس البحر" وهى طحالب تحتوى على عناصر الماغنيسيوم، وفيتامين "ب -12"، والزنك والنحاس والحديد، ما يجعلها تساعد فى مكافحة الإرهاق، إلى جانب احتوائها على 32% من البروتينات؛ مما يسهل عملية الهضم بسبب احتوائها على كميات عالية من الألياف بالإضافة إلى السكر وحمض الكبريت الذى ينشط الجهاز المناعى.










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة