100 مليون صحة: النوم الكافى يزود التركيز ويجعل الشخص نشطا طوال اليوم

الثلاثاء، 29 أكتوبر 2019 02:00 ص
100 مليون صحة: النوم الكافى يزود التركيز ويجعل الشخص نشطا طوال اليوم 100 مليون صحة
كتب وليد عبد السلام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
أكدت مبادرة 100 مليون صحة أن الحصول على قسط من الراحة والنوم بقدر كافى هام للغاية لضمان صحة أفضل بدنيا ونفسيا ما يجعل الشخص نشط على مدار اليوم.
 
وأضافت مبادرة 100 مليون صحة ، أنه يجب تثبيت مواعيد النوم والإفاقة لضمان يوم من النشاط والصحة والحيوية ونصحت مبادرة 100 مليون صحة بعدم تناول أى منبهات مساء  مثل القهوة والشاى .
 
ووجهت مبادرة 100 مليون صحة  المواطنين إلى أن رؤية وقراءة أخبار وحكايات مزعجة ، تزيد من قلقك وتسبب أرق يجعل النوم صعبا  قائلة  :"
لما نومك يتظبط مزاجك هيبقى رايق، وذاكرتك وتركيزك هيتحسنوا، وجسمك هيبقى نشيط ومنتعش".

ويشار إلى أن مبادرة 100 مليون صحة ، تستهد التوعية بنظام الحياة الصحى لتلافى الإصابة بالأمراض المختلفة بالإضافة إلى توفير الكشف المبكر عن الأمراض غير المعدية وفير س سى بالمجان .










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة