تحتاج قراءة الكتب أو الروايات أو حتى العمل بالجلوس على مقعد مميز للشعور بالراحة والاسترخاء، ولذلك يجب اختيار مقعد مكتب مناسب للجسم، والذى يتوفر فيه شروط معينة، نتعرف عليها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع "ergonomictrends".
نصائح لاختيار مقعد مناسب
قواعد اختيار مقعد مكتب مناسب
- يجب قياس ارتفاع عموم المقعد من الجزء الخلفي من الركبتين إلى الأرض، حيث يعد الارتفاع المناسب أمرًا ضروريًا لمنع تراكم الضغط غير الضروري في الفخذين والوركين، حتى لا تسبب مشاكل بالعظام، يجب اختيار مقعد مناسب للجلوس عليه بحيث لا يكون مرتفع جداً أو منخفض، لذلك اختيار مقعد قابل للتعديل، وضبط المقعد حتى تلمس القدمين الأرض، مع ثني الركبتين بزاوية 90 درجة.
طرق اختيار مقعد مناسب
- قياس عمق المقعد على أنه المسافة الأفقية بين الأرداف ومؤخرة الركبتين، فالمقعد المناسب يجب أن يكون الجسم بمحاذاته بشكل صحيح في المقعد ومع مسند الظهر، فإذا كان عمق المقعد قصير جدًا، أو طويل لن يجعل الإنسان يشعر براحة عند الجلوس، لذلك ينصح باختيار مقعد ذو عمق قابل للتعديل بمقاس 2 بوصة لاستيعاب مختلف أوضاع الجلوس.
مقعد مناسب
- يجب اختيار مقعد ذو عرض مناسب يتيح للإنسان الجلوس والقيام بسهولة، والأهم من ذلك، أن تكون مساند الذراعين متباعدة بشكل مناسب.
- يجب البحث عن مقعد يميل لأسفل عند الحافة لتقليل الضغط المتراكم حول الأنسجة الرخوة في الفخذين.
