" السن مش رقم فى البطاقة " هذا هو لسان حال كل من يرى نجوى غراب سباحة نادى هليوبوليس، والتى تبلغ من العمر 76 عاما ، و تشارك فى البطولات المحلية و العالمية ، لتحقق المعادلة الصعبة بين التقدم فى السن والحفاظ على الرشاقة و الرياضة و تحقيق البطولات .
وشغفا بتجربتها الشخصية كان لليوم السابع معها الحوار التالى :
متى بدأت رحلتك مع السباحة ولماذا اخترتى هذه اللعبة ؟
بدأت ممارسة السباحة و أنا فى الرابعة من العمر ، أى منذ 72 عاما ، نشات فى أسرة عادية بسيطة، والدى كان ضابطا بالبوليس، ورياضى ، حيث أنه بطل أوليمبى بالفروسية .
ولماذا لم تمارسى الفروسية مثل والدك؟
والدى كان فى " الخيالة " بالبوليس المصرى ، ولم يكن هذا مقتصرا سوى على الضباط الرجال ،من الخيالة فقط ، فانا أعرف كل شئ فى الفروسية ، ومارستها ومفيش حصان يصعب عليا .
متى كانت أول بطولة شاركتى بها ؟
كان عمرى 14 عاما ، وكانت بطولة الجمهورية ، وكان مثلى الأعلى عبد اللطيف ابو هيف ، لأنه كان يمثل بلده ، و بالنسبة لى والدى علمنى أعشق تراب بلدى .
ما أهم البطولات التى حققتيها و شاركتى بها ؟
شاركت فى 5 بطولات عالم ، و السادسة ستكون فى أغسطس القادم ، بكوريا الجنوبية ، فقد حصلت على 7 ميداليات عالمية ، 2 فى كندا ، و 5 فى روسيا ، بالإضافة إلى 3 ذهبيات أخرى .
هل أنتى مقيدة فى اتحاد السباحة؟
نعم ، انا مسجلة فى اتحاد السباحة و معى كارنيه التسجيل بفرق الرواد
من الذى يتحمل مشاركتك فى البطولات؟
بصرف من جيبى الخاص ، من معاشى ، حيث كنت مدرسة لغة فرنسية .
كم تبلغ تكلفة مشاركتك فى احدى البطولات ؟
على سبيل المثال مشاركتى فى بطولة كوريا الجنوبية التى ستقام أغسطس المقبل ، ستتخطى الـ 70 الف جنيها، منها 24 ألف جنيها تذكرة الطيران فقط ، بخلاف الإقامة سواء فى الفنادق او المدينة الرياضية بكوريا ، وكل هذا من مالى الخاص ، من معاشى لأجل تمثيل مصر ، و أعتبر أن مشاركتى فى البطولات على نفقتى شكر لبلدى التى أعشق ترابها .
ما الصعوبات التى واجهتك خلال ممارسة السباحة؟
مفيش اى صعوبات خالص ، ربنا منحنى موهبة انى أعوم ، و انا بعوم علشان أحقق ميداليات ، ربنا منحنى العائلة اللى بتفهم يعنى إيه رياضة ، واتزان ، وكل ما وصلت إليه بفضل عائلتى ، فوالدى كان ضابطا بالبوليس وشخصيته شديدة لكنه حنون ،و أمى كل همها تربيتنا وهذا سر مواصلتى اللعبة حتى هذه السن .
لماذا لم تعرف الأضواء طريقها إليك فى مرحلة الشباب ؟
لا بالعكس ، أنا أجريت حوارا صحفيا عام 1957 ، وجاءت الصحفية الى منزلى وحاورتنى مع أسرتى .
هل لديك مدرب خاص بك؟
اعتمد على مدرب النادى فقط، ولا ألجأ إلى مدربين اجانب ، فغيرى من اللاعبين يمتلك جنسيات متعددة ، مثل الجنسية الكندية بجان بالمصرية ، و الامريكية بجانب المصرية ، ولكن أنا مصرية فقط .، واعتمد على مدرب مصرى ، فالمدرب المصرى أفضل من الأجنبى ، فبالنظر إلى فريدة عثمان حققت ميدالية واحدة بعد سنة تدريب مع اعظم مدربة فى العالم مقارنة بنفسى أتدرب على يد مدربين مصريين ، فى الوقت اللى هى كان عندها 24 سنة حققت ميدالية ، أنا حققت مثلها وعمرى 75 عاما ، و هذا يثبت أن المدرب المصرى اعظم مدرب فى العالم
هل تتابعين مباريات كرة القدم؟
لا مش بصورة دائمة ، أنا احب متابعة الرياضة الجميلة ، لوكرة القدم حلوة اتابعها ، وأى رياضة جميلة بها ذكاء ، ولو اللاعب بدون ذكاء يقع ولا يحرز الأهداف، وهذا ما يفعله محمد صلاح ، فهو يقوم " بتشغيل مخه "
إذا انتى تتابعى محمد صلاح ؟
طبعا متابعاه ، مين يقدر ميتابعش صلاح ، و إن شاء الله أكون زيه كده
ما النظام الغذائى الذى تتبعينه وهل تتابعين مع طبيب تغذية ؟
لا أبدا ..انا بعمل حاجة واحدة بس .. بشغل مخى ، الحكاية مش صعبة ، الأكل بحسبه و الشرب بحسبه
كم وجبة تتناولينها فى اليوم ؟
مش عدد معين ، أول ما اجوع اكل ، والاهم أن الطعام الذى أتناوله بدون هون ، و بدون سكر ، وبدون نشويات .
هل تقفين فى المطبخ وتقومى بإعداد الطعام؟
أه طبعا بقف فى المطبخ و اعمل الاكل ، لكن بعمل الأكل اللى لازم أكله ، والمفروض أكله ، مش اللى بحبه ، لأن اللى هيمشى ورا معدته مش هيحقق أحلامه .
وماذا عن حياتك الشخصية من أبناء وأحفاد ؟
الحمد لله لدى 3 بنات ، طبيبة ، و مديرة مدرسة ، و مدرسة فرنساوى ، وأنجبن 4 أحفاد ، يلعبون سباحة و لكن دون مشاركة فى البطولات
هل لديك هوايات بعيدا عن السباحة ؟
طبعا ، بحب الرسم جدا و عملت معرض للوحات ، و درست الرسم فى الجامعة قبل دراسة اللغة الفرنسية ، و لدىفى المنزل 54 لوحة من تصميمى ، كما أحب رسم الخيول العربية الأصيلة ، وسماع الموسيقى و القراءة .
أى موسيقى تحبى أن تستمعى إليها ؟
أم كلثوم و عبد الحليم حافظ ، و فايزة احمد ، حيث شاهدت العندليب فى زفاف أحد أصدقاء والدى ، و حضرت حفلات أم كلثوم مرتان كان عمرى وقتها 18 عاما ، و كان و الدى دائما يحضر لنا تذاكر لحفلات فايزة احمد .
هل سبق و قابلتى أحد الرؤساء ؟
قابلت الملك فاروق ..نعم قابلت الملك فاروق ، حيث كان و الدى رئيس الخيالة فى البوليس ، و والملك فاروق و العائلة المالكة كانوا يعشقون الخيول والفروسية ، و كان الملك و اولاده يحضرون البطولات التى يشارك فيها والدى وكان الملك يسلم الكؤوس الفضة فقط ، وكان يقول " غراب هياخد الكاس ويطير "
ما الفرق بين الرياضة قديما و الان ؟
الرياضة زمان كانت اساسية للانسان لو خسر يصحح أخطاؤه ، وكان جيل صادق و متزن و هادى مش بتاع فلوس جيل متفتح .
ما علاقتك بالسوشيال ميديا ؟
مش فاهمة يعنى ايه انستجرام ، يعنى ايه اشير صور!! .. لكن الفيس بوك ساعات فى حاجات حلوة بتنزل .
نصيحة تقدميها للشباب والفتيات للحفاظ على رشاقتهم ؟
أن يأكلون بعقولهم ، وأن يتحكمون فى المعدة ، و يواظبون على شرب الماء ، و التعرض لأشعة الشمس نصف ساعة على الأقل فى اليوم ، حتى تساعد فى تنشيط الدورة الدموية .
رسالة فى نهاية الحوار ..
أشكر الرئيس السيسى بعد إدخال الرياضة ضمن مواد النجاح والرسوب فهذا هام جدا جدا ، ونفسى أقابل الرئيس السيسى فحياتى أمنة فى قيادته لمصر ، و أريد أن أشكره واقوله رستالة من مواطنة تعشق بلدها اسمها نجوى غراب " أطمنت على مصر معاك ياريس ".
![نجوى غراب سبًاحة (13) نجوى غراب سبًاحة (13)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/88299-نجوى-غراب-سبًاحة-(13).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (14) نجوى غراب سبًاحة (14)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/58394-نجوى-غراب-سبًاحة-(14).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (15) نجوى غراب سبًاحة (15)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/71160-نجوى-غراب-سبًاحة-(15).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (16) نجوى غراب سبًاحة (16)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/74117-نجوى-غراب-سبًاحة-(16).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (17) نجوى غراب سبًاحة (17)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/77301-نجوى-غراب-سبًاحة-(17).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (18) نجوى غراب سبًاحة (18)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/82084-نجوى-غراب-سبًاحة-(18).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (19) نجوى غراب سبًاحة (19)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/72089-نجوى-غراب-سبًاحة-(19).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (20) نجوى غراب سبًاحة (20)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/84501-نجوى-غراب-سبًاحة-(20).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (21) نجوى غراب سبًاحة (21)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/91186-نجوى-غراب-سبًاحة-(21).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (22) نجوى غراب سبًاحة (22)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/75939-نجوى-غراب-سبًاحة-(22).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (23) نجوى غراب سبًاحة (23)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/84619-نجوى-غراب-سبًاحة-(23).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (24) نجوى غراب سبًاحة (24)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/76574-نجوى-غراب-سبًاحة-(24).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (25) نجوى غراب سبًاحة (25)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/76783-نجوى-غراب-سبًاحة-(25).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (26) نجوى غراب سبًاحة (26)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/73890-نجوى-غراب-سبًاحة-(26).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (27) نجوى غراب سبًاحة (27)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/83098-نجوى-غراب-سبًاحة-(27).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (28) نجوى غراب سبًاحة (28)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/77645-نجوى-غراب-سبًاحة-(28).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (29) نجوى غراب سبًاحة (29)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/71751-نجوى-غراب-سبًاحة-(29).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (30) نجوى غراب سبًاحة (30)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/77723-نجوى-غراب-سبًاحة-(30).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (31) نجوى غراب سبًاحة (31)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/64485-نجوى-غراب-سبًاحة-(31).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (32) نجوى غراب سبًاحة (32)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/85252-نجوى-غراب-سبًاحة-(32).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (33) نجوى غراب سبًاحة (33)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/88021-نجوى-غراب-سبًاحة-(33).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (34) نجوى غراب سبًاحة (34)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/85152-نجوى-غراب-سبًاحة-(34).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (35) نجوى غراب سبًاحة (35)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/51649-نجوى-غراب-سبًاحة-(35).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (36) نجوى غراب سبًاحة (36)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/88497-نجوى-غراب-سبًاحة-(36).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (37) نجوى غراب سبًاحة (37)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/79439-نجوى-غراب-سبًاحة-(37).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (38) نجوى غراب سبًاحة (38)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/76891-نجوى-غراب-سبًاحة-(38).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (39) نجوى غراب سبًاحة (39)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/78440-نجوى-غراب-سبًاحة-(39).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (40) نجوى غراب سبًاحة (40)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/78740-نجوى-غراب-سبًاحة-(40).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (41) نجوى غراب سبًاحة (41)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/52623-نجوى-غراب-سبًاحة-(41).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (42) نجوى غراب سبًاحة (42)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/49546-نجوى-غراب-سبًاحة-(42).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (43) نجوى غراب سبًاحة (43)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/57027-نجوى-غراب-سبًاحة-(43).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (44) نجوى غراب سبًاحة (44)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/52798-نجوى-غراب-سبًاحة-(44).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (45) نجوى غراب سبًاحة (45)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/47889-نجوى-غراب-سبًاحة-(45).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (46) نجوى غراب سبًاحة (46)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/85001-نجوى-غراب-سبًاحة-(46).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (47) نجوى غراب سبًاحة (47)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/75243-نجوى-غراب-سبًاحة-(47).jpg)
![نجوى غراب سبًاحة (48) نجوى غراب سبًاحة (48)](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/2/12/82248-نجوى-غراب-سبًاحة-(48).jpg)