مع بداية الربيع ...5 أطعمة هتخلصك من زيادة الوزن

الإثنين، 15 أبريل 2019 12:00 م
مع بداية الربيع ...5 أطعمة هتخلصك من زيادة الوزن  التخلص من زيادة الوزن-ارشيفية
رانيا سعد الدين

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
 
 
مع بداية الربيع يكون هناك سباق للوصول للوزن المثالي بعد شهور الشتاء التي زاد وزننا خلالها بعض الكيلوجرامات ، وحسب موقع "BRAITE" هناك 5 أطعمة طبيعية قادرة على رفع نسبة الحرق في الجسم والتخلص من الوزن،  وهي كالتالي : 
 
 
1- في الصباح تناول بيضة مسلوقة لتكون مصدر غنى بالبروتينات مما تساعد على خفض السعرات الحرارية، والحفاظ على العضلات وتحفيز الكولسترول الجيد 
 
 
2- بعد الإفطار بساعتين تناول ثمرة تفاح فهي ثرية بمضادات الأكسدة القوية ، ومادة "البكتين" التى تساعد على تقليل الخلايا الدهنية فى الجسم
 
 
 
3- الليمون قبل تناول الغذاء يفضل تناول عصير الليمون مضاف الية النعناع الأخضر ليكون بمثابة مطهرة للجسم وكذلك يساعد على حرق الدهون ويحسن من معدلات التمثيل الغذائي
 
4- بعد الغذاء بثلاث ساعات تناول عصير الاناناس أو الكيوى ، فهو قادر على سد الشهية ورفع نسبة حرق الدهون 
 
 
5- سلطة الزبادى والخيار خليط مثالي لوجبة عشاء تساعد على تقليل الشهية وتحسين عملية الهضم وتساعد على الدخول في النوم بدون قلق ، كما أن الزبادي يساعد على التخلص من دهون البطن 
 
 
 









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة