يجب أن تحتوى وجبة السحور على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم من فيتامينات ومعادن وغيرها، وبالتالى تساعد على الشعور بالشبع والنشاط والحيوية لأطول فترة ممكنة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال إعداد وجبة الفول بالجبنة، والتى نتعرف عليها فى السطور المقبلة.
طريقة عمل صينية الفول بالجبنة
المكونات:
- طبق فول مدمس.
2 ملعقة كبيرة من السمن.
1 و1/2 كوب جبن مبشور.
.jpg "صينية فول بالجبنة (1)")
طريقة تحضير الفول بالجبن
-سخني الزبد في طاسة صغيرة حتى تصل للغليان، ثم أفرغي الزبد فوق صنية الفول بالتساوي، وانثري الجبن المبشور على الفول، ثم أتركيه في الفرن لمدة 20 دقيقة.
- قدمى صينية الفول بالجبنة مع طبق سلطة خضراء والخبز على سفرتك.
.jpg "صينية فول بالجبنة (3)")
تكلفة الوجبة:
- كيس فول ثمنه 3 جنيهات.
- نصف كيلو طماطم 2 جنيه ونصف .
- علبة جبنة بسعر 7 جنيهات.
