"البشرة السليمة فى الأكل السليم"، هناك العديد من الأكلات التى تؤثر على جمال البشرة ونضارتها وتزيد من الإصابة بالشيخوخة المبكرة، لذلك ينصح السيدات دائما بتجنبها والاهتمام بالأكل الصحى مثل الخضراوات والفواكه.
وحسب ما ذكره موقع kettleandfire فإن أبرز الأطعمة التى تؤثر على البشرة هى:
1:الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون والزيوت، تؤثر بشكل كبير على نضارة البشرة وتزيد من خطر الاصابة بحب الشباب والتجاعيد.
مشروبات غازية
2: المشروبات الغازية، تحتوى على نسبة كبيرة من الكافيين التى تضر البشرة وتزيد من ظهور الخطوط البيضاء والتجاعيد.
3: منتجات الألبان تؤدى لتفاقم حالات التهاب الجلد مثل حب الشباب والطفح الجلدى والإكزيما.
4:فول الصويا، يحتوى على بعض الخصائص التى تؤثر على صحة البشرة وتسبب الالتهابات الجلدية والتجاعيد.
وجبات سريعة
5:الوجبات السريعة، من أخطر الأطعمة التى تؤثر على جمال ونضارة البشرة وتسبب التجاعيد والبقع.
6: الأطعمة المالحة، من اسوأ الاطعمة التى تؤثر على صحة البشرة وتزيد من ظهور الحبوب والبقع والبثور السوداء.
مخللات
