يفضل الاستحمام بالماء البارد، خاصة فى فصل الصيف، للشعور بالإنتعاش والتخلص من العرق، ولكن الذى لا يعلمه البعض أن هذه العادة لها فوائد كثيرة منها التخلص من الوزن الزائد وتحسين الحالة النفسية وغيرها من الفوائد التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " naturallivingideas ".
فوائد الإستحمام بالماء البارد فى الصيف:
- يساعد الاستحمام بالماء البارد على الشعور بالنشاط والحيوية وزيادة اليقظة العقلية والبدنية، نتيجة صدمة الماء البارد، ومن ناحية أخرى تزيد من كمية الأكسجين ومعدل ضربات القلب وتدفق الدم.
- كذلك يساعد الماء البارد فى التخلص من التوتر والقلق والإجهاد المزمن الذى يؤدى للشعور بالصداع والتعب .
.jpg "الإستحمام بالماء البارد (3)")
- يعمل الماء البارد على تحسين الحالة النفسية للإنسان، من خلال تحفيز ما يعرف باسم "البقعة الزرقاء"، والتى تعتبر المصدرالرئيسي للدماغ من النورادرينالين، المادة الكيميائية التى تلعب دور في تخفيف الإكتئاب.
- يساعد الماء البارد فى التخلص من الوزن الزائد بالجسم، حيث يوجد نوعان من الدهون في الجسم وهى الدهن البني، وهو النوع الذي نحتاجه لتوليد الحرارة لتدفئة الجسم والدهون البيضاء، من النوع الذي يحرص جميع الأشخاص على خسارته ووفقًا لمركز جوسلين للسكري، وهو فرع من كلية الطب بجامعة هارفارد ، يتم تنشيط الدهون البنية عند التعرض لدرجات الحرارة الباردة - مثل الاستحمام البارد، مما يؤدي إلى زيادة الطاقة وحرق المزيد من السعرات الحرارية للحفاظ على حرارة الجسم.
.jpg "الإستحمام بالماء البارد (1)")
- يساعد الاستحمام بالماء البارد فى الحفاظ على كمية الطاقة الكهربائية التى يمكن أن تهدرفى إنتظار تسخين الماء الساخن.
- ومن ناحية أخرى يساعد الماء البارد فى الحفاظ على كمية الماء التى يمكن أن تهدر فى إنتظار الماء الساخن.
