بعد العيد نحتاج إلى استعادة الرشاقة والقوام الممشوق باتباع نظام غذائى متوازن للتخلص من الوزن الزائد المكتسب بسبب العادات الغذائية التى سلكناها خلال أيام العيد، وحسب موقع "braite" يعتبر الزبادى من العناصر الغذائية التى تساعد الجسم على الخلص من الوزن وحرق الدهون الزائدة، خاصة إذا تم الاعتماد على تناوله لمدة 10 أيام ليعمل على التالى:
1- الزبادى يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن، فهو يحتوى على أنواع بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ.
2- الزبادى يعمل على حرق الدهون فى الجسم وتقوية العضلات، وتحسين ملمس وشكل الجلد عن فقدان الوزن.
3- يعتبر الزبادى غذاءً علاجياً يساعد على تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعى.
4- كوب من الزبادى يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم، ويكون بمثابة خط دفاع قوى يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين.
5- تناول كوب من الزبادى في المساء مخلوط بالفواكه الطازجة أو العسل الأبيض بمثابة وجبة عشاء مثالى تحارب تكون الدهون وتعمل على النوم الهادئ
