بطريقة سهلة وبسيطة.. تخلصى من إدمان الشيكولاتة

الأربعاء، 07 أغسطس 2019 09:00 م
بطريقة سهلة وبسيطة.. تخلصى من إدمان الشيكولاتة طرق التخلص من إدمان الشيكولاتة-أرشيفية
كتبت- نورا طارق

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يعتبر البعض الشيكولاتة بمثابة إدمان، حيث يتناول منها قطعة أثناء تناول وجبة الإفطار وأخرى فى الغداء والعشاء وغيرها من الوجبات طوال اليوم، وللتخلص من هذه العادة، تعرف على بعض النصائح فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع " champagnecartel ".

نصائح للتخلص من إدمان الشيكولاتة :

- يجب على مدمن الشيكولاتة، إدراك ضرورة التوقف عن تناول الشيكولاتة، واتخاذ قرار صارم لا رجعة فيه.

- يفضل البدء فى التخلص من إدمان الشيكولاتة، بتناول قطعة صغيرة، منها وليس قطعة كبيرة كالمعتاد يومياً .

إدمان الشيكولاتة (1)
 

- استبدال الشيكولاتة بشىء آخر، إذا شعرت بالجوع، حاول أن تتناول أى شىء يسد الجوع، حتى لا تتوجه لتناول الشيكولاتة.

- تجنب زيارة الأماكن المخصصة لبيع الشيكولاتة، حتى لا تفكر فى شراء قطعة منها.

إدمان الشيكولاتة (2)
 

- محاولة إقناع نفسك إن الشيكولاتة ليست بالطعم اللذيذ، كما أنت متخيل، وأن لونها أسود داكن، وإنها ذات رائحة كريهة، حتى تصاب بالغثيان، وتمنع نفسك من تناول الشيكولاتة . 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة