قالت الدكتورة نوال شلبى، مدير مركز تطوير المناهج التعليمية، إنه يجب ألا نوجه جهودنا حاليا بليلة الامتحان، ونوجه رسالة للأسرة أننا نواجه ظروف استثنائية، لافتة إلى أنه على الطلاب ألا يقلقوا.
وأوضحت خلال مداخلة عبر "سكايب"، ببرنامج "مصر تستطيع"، عبر فضائية "DMC"، مع الإعلامى أحمد فايق، أن النماذج السترشادية حول الامتحانات، يجب على الطالب حل الكثير من النماذج للتعود على شكل الامتحان، مشددة على أن الأطفال في المراحل التأسيسية والذين حرموا من التفاعل في المدارس عليهم ضغوط كبيرة، ويجب على الأسرة تهيئة مكان في المنزل به بيئة فيزيقية للمذاكرة كبديل للمدرسة، موضحة: "ترابيزة وكراسى بعيدة عن مكان التليفزيون والنوم".
وتابعت: "يجب أن يذاكر الطالب 3 مواد في اليوم، منها لغة عربية وحساب، ثم اكتشف مرة ولغة إنجليزية مرة، ويجب على الوالدين تحديد جدول المذاكرة لهم".
من جانبها، أكدت الدكتورة جيهان فؤاد، مدير المعهد القومى للتغذية، ضرورة أخذ أغذية ترفع المناعة وأغذية قليلة السكريات وبها بروتينات، مردفة: "لدينا مشكلة فى أننا نسينا ثقافتنا في المواد المغذية، مثل البليلةـ فهناك أطفال لا تعرف البليلة، والتى تساعد على التركيز، الأولاد وهم ذاهبين للمدرسة والامتحان يكونوا متوترين ولا يريدون الأكل.
وذكرت أنه يجب استبدال السندوتشات لدى الطالب بالفاكهة، وخاصة الموز الذى يحتوى على بوتاسيوم ويقلل الإرهاق ويزيد من التركيز، مع أهمية شرب اللبن لدى الأطفال، ويفضل نصف أو كامل الدسم، مع ضرورة أن يكون العصير طازج.
وشددت قائلة: "التوتر مع الأكل غير السليم يسبب مغص ومشاكل في البطن، ويجب شرب الكثير من الماء وتجنب المنبهات والأطعمة المقلية".
