تجمع الأظافر الكثير من البكتيريا والوبر وخلايا الجلد الميتة وغيرها من المواد غير المرغوب فيها خلال اليوم والتى قد تتسبب فى إصابة الإنسان بالمشاكل الصحية، كما أنها تفسد المظهر الجمالى للأظافر، ولتجنب هذه المشاكل، نتعرف فى هذا التقرير على العناية بالأظافر وتنظيفها، وفقاً لما ذكره موقع "healthline".
طرق العناية بالأظافر وتنظيفها : غسل اليدين
يمكن غسل اليدين بصابون الأطباق قبل البدء فى غسيل الصحون، حيث يساعد الصابون على تقليل تراكم الشحوم والزيوت تحت الأظافر.
استخدام منشفة
يمكن استخدام منشفة رقيقة ناعمة للمساعدة في تنظيف الأظافر، داخلها وحول الأصابع، عند تنظيف اليدين.
ماء فاتر
يجب استخدام الماء الفاتر وليس البارد أو الساخن عند تنظيف اليدين والأظافر، حيث لا يسبب الماء الفاتر جفاف اليدين والأظافر عكس الماء شديد السخونة.
العناية بأظافر اليدين والقدمين
استخدام عصا مدببة
يجب استخدام عصا خشبية مدببة بزاوية والتي تُعرف أيضًا باسم عصا الجلد، حيت تساعد على تنظيف الأظافر وإزاحة الجلد الزائد.
تقصير الأظافر
يجب تقصير الأظافر، حيث تجمع الأظافر القصيرة نسبة قليلة من البكتيريا، مع ضرورة فحص الأظافر بشكل يومى كل صباح أو مساء بعد الاستحمام، لتقليل مخاطر العدوى.
ترطيب
يجب وضع مرطب على اليدين والأظافر والبشرة، بشكل يومى، مما يساعد على مرونة الأظافر والحفاظ على صحتها، وعند وجود ظفر معلق، يجب قصه وتقليم الأظافر بشكل دورى.
العناية بالأظافر وتنظيفها
فرشاة الأسنان
يمكن استخدام فرشاة الأسنان، فى تنظيف أظافر الأصابع، والتى تساعد فى الوصول إلى أسفل الأظافر أثناء غسل اليدين.
تقوية الأظافر
يفضل استخدام مقوي الأظافر، من خلال وضع طبقة علوية واقية على الأظافر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، والتى تساعد على تقوية الأظافر.
استخدام الفيتامينات
يجب تناول مكملات البيوتين، والتي تساعد في تقوية الأظافر، والذى يأتي في كبسولات 1 ملليجرام، و يمكن أن يساعد تناول اثنين أو ثلاثة يوميًا لمدة ستة أشهر في تقوية الأظافر، ولكن يجب عدم تناوله أثناء الحمل.
العناية بالأظافر
تقليل المانيكير الجل
يجب تقليل استخدام أظافر الجل والأكريليك بالإضافة إلى مزيلات طلاء الأظافر المصنوعة من الأسيتون، والتى تؤدى إلى تجريد الطبقات العليا من الأظافر وإضعافها.
