أضرار تناول المشروبات الغازية فى مائدة الإفطار برمضان فى برنامج فطارك صحى

استضاف تلفزيون اليوم السابع" فى حلقة اليوم من برنامج " فطارك صحى" الدكتور أحمد سعيد رئيس شعبة الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومى للبحوث ، وذلك للحديث عن أضرار المشروبات الغازية وتناولها فى رمضان مقدما روشتة متكاملة لما يجب فعله فى الشهر المعظم

وأكد الدكتور أحمد سعيد، أن صيام الإنسان لمدة 12 ساعة ويصل فى الصيف إلى 15 ساعة يجعله يشعر بالجوع والعطش، وبالتالي يجب أن يكون بدء الإفطار بتناول التمر ويفضل أن يكون العدد فردى، موضحا أن البدء بالتمر لأنه يحمل سكريات محولة وسهل فى هضمة وفى نفس الوقت يكون قيمة غذائية كبير .

وحذر رئيس شعبة الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومى للبحوث من تناول المياه الغازية لأنها تحتوى على ماء صودا وثانى أكسيد الكربون وتناولها على معدة خالية يزيد من نسبة السكر فى الجسم، كما أنها لا تروى العطش وتسبب هشاشة عظام وترفع الضعط ، ويجب تعويض ذلك بمشروات طبيعية من الفاكهة الطبيعية وتجنب تناول المياه الغازية لما تسببه من تسوس للأسنان ورفع ضغط الانسان وتؤثر على الاعصاب والتوتر واللجوء للعصائر الطبيعية أفضل بكثير من ذلك.