"العقل السليم فى الجسم السليم"، عبارة دائماً تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية.
رياضة اليوم التى سنعدد فوائدها هى الريشة الطائرة والتى تمارس فى مصر بشكل كبير ولها قاعدة كبيرة من الناشئين .
1- تحمى من هشاشة العظام .
2- تحسن اللياقة البدنية .
3- تحسين مرونة و بنية العضلات .
4- تحد من الإصابة بمرض السكرى .
5- تفيد الصحة الذهنية .
6- تحد من الإكتئاب .
7- تعزيز ألية ضخ الدم فى الجسم .
