مدرب لياقة بدنية: لو عايز فورمة الساحل فى شهرين البداية من المطبخ.. فيديو

الثلاثاء، 21 يونيو 2022 05:26 م
مدرب لياقة بدنية: لو عايز فورمة الساحل فى شهرين البداية من المطبخ.. فيديو إسلام محمد
أحمد إسماعيل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

كشف الكابتن إسلام محمد مدرب اللياقة البدنية وكمال الاجسام في حديثه لـ"تليفزيون اليوم السابع"، كيفية عمل "فورمة الساحل" خلال شهرين فقط ، لافتا إلى أن البداية تكون من المطبخ وليس الجيم.

 

كابتن إسلام محمد مدرب لياقة بدنية
إسلام محمد مدرب لياقة بدنية

 

وأوضح كابتن إسلام، أن الغذاء الصحى والبعد المعجنات والزيوت والسمن والإكثار من تناول الخضراوات والبروتينات يساعد على ضبط الوزن.

وأضاف مدرب اللياقة البدنية، قائلا: "تدريبات الجرى من أهم التدريبات التى تساعد على حرق الوزن مع شرب المياه بكثرة وتنظيم الوجبات الغذائية على مدار اليوم".










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة