تحيط بالمرأة مجموعة من الأفكار السلبية والمعتقدات الخاطئة حول مفهوم السعادة فى الحياة فالكثير من الفتيات يربطن بين السعادة وحلم الزواج بالرجل المناسب أو الحصول على الوظيفة المناسبة، والبعض الآخر يرى أن السعادة تنتهى بانتهاء مرحلة أو عمر محدد، وهذه بالطبع أفكار سلبية يجب التخلص منها، لذا نتناول خلال هذا التقرير نصائح مهمة لتعرفى كيفية الاستمتاع بالحياة كما أشارت إليها ريهام عبد الرحمن الاستشارى الأسرى والباحثة فى الصحة النفسية.
نصائح عشان تستمتعى بحياتك.. مفتاح السعادة..
تقبل عيوبك ومعرفتك لنقاط القوة والضعف فى شخصيتك الخطوة الأولى للنجاح فى الحياة، فالسعادة تبدأ عندما تتقبلى ذاتك وتتصالحى معها.
كونى واقعية
ربط السعادة بالمواقف والأشخاص يجعلك دائما مفتقدة لقيمتك الداخلية وهذا بالطبع خطأ كبير تقع فيه كثير من الفتيات، فالزواج رزق والحصول على وظيفة أيضا رزق وبالتالى تعلمى تحمل مسئولية الأقدار التى كتبها الله لك، والتى له بالطبع منها مراد وحكمة فقط تعلمى الاكتفاء بالذات والسعى نحو الأفضل.
التصالح مع الماضى
لا تضيعى وقتك فى التفكير بالتجارب السابقة، والتى تجعلك دائمة الشعور بالإحباط والملل، فقط تذكرى منها الأفضل أم الأسوأ فاجعليه درسا يقودك نحو الأفضل.
ممارسة الرياضة
احرصى على ممارسة الرياضة بشكل يومى فهى تعزز من إفراز هرمون الدوبامين المسئول عن الشعور بالسعادة، مع الحرص على تناول الوجبات الغذائية في أوقات منتظمة لتحافظي على رشاقتك وتتجنبي السمنة المفرطة، أيضا سر جمال الأنثى الاهتمام ببشرتها وبالتالي فمن المهم الانتظام على الماسكات الطبيعية لتقوية نضارة البشرة وجمالها.
التوازن الداخلى
تعد من الخطوات الرئيسية للإحساس بالسعادة هو شعورك بالتوازن الداخلى؛ وذلك من خلال الاندماج مع الأسرة والأصدقاء واختيار المحيطين بك بعناية لأنهم مصدر الدعم الأساسى لك.
لا تنتظرى السعادة
اصنعى أنتى الشعور بالتفاؤل والسعادة من خلال تحديدك لهدفك فى الحياة، والتخلى عن كل ما يستنزف طاقتك ويجعلك تشعرين بالقلق والتوتر تعلمى كيف تضعين هدف واقعي يتناسب مع قدراتك وإمكانياتك.
وأخيرًا "عليكِ أن تعلمي أن السعادة ليس لها كتالوج بل هي مشاعر يصنعها الإنسان ولا ينتظرها أن تأتى، كما أن العمر لا يقاس بالأرقام بل باللحظات والذكريات السعيدة التي يصنعها الإنسان فتخيرى ما تصنعين".
الاستمتاع بالحياة
طرق هامة تجلعكي سعيدة
نصائح تجعلكي تعشين في سعادة
