أصبح البريطانى جون ألفريد تينيسوود المقيم فى ساوثبورت رسميا أكبر معمر فى المملكة المتحدة ورغم وصول المسن الإنجليزى إلى سن 110 أعوام إلا أنه يصر على أنه لا يشعر بالشيخوخة.
وُلد المعمر عام 1912 وعاصر حربين عالميتين، والأنفلونزا الإسبانية ووباء "COVID-19" وكان المشى من أنشطته المفضلة فى شبابه ولا يزال يمارسه على الرغم من عدم قدرته على التحرك بحرية، تينيسوود الذى عمل محاسبا فى شركة "شل" يقول إنه تقاعد الآن لفترة أطول مما كان فى عمله ويعزو المعمر طول عمره إلى عدة عوامل ولكن أولا وقبل كل شيء يشدد على أهمية القيام بكل الأشياء باعتدال.
وقال: "كلمة واحدة.. الاعتدال لا تأكل كثيرا لا تشرب كثيرا حاول الحفاظ على لياقتك" وأضاف: "اعتدل فى كل شيء فى التمرين والكتابة والاستماع" وتابع: "يجب ألا تتجاوز ما يمكن أن تفعله وإلا ستؤذى نفسك جسديا أو عقليا".
وتعد المواطنة الفرنسية لوسيل راندون (118 عاما) أكبر معمر على قيد الحياة حاليا فى حين أن الرجل الأكبر سنا هو خوان فيسنتى بيريز مورا من فنزويلا ويبلغ من العمر 113 عاما.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة