تعد فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة فى الكثير من المنازل بنفس صعوبة التحضير للامتحانات نفسها، فمن الطبيعى أن يكون ابنك يشعر بالقلق وأحيانا يصاب بالإعياء لانتظاره درجات الثانوية العامة التى ستحدد مصيره ومستقبله، وهذا ما يجعل الآباء يسعون لمساعدتهم ومساندتهم بكل الطرق الممكنة، لذا يستعرض "اليوم السابع" مع اللايف كوتش وخبيرة العلاقات الأسرية سماح حمدى بعض الطرق المهمة التى يمكنك من خلالها دعم ابنك فى الفترة التى تسبق يوم نتيجة وإعداده لليوم نفسه وجعله يتقبل نتيجته أياً كانت كما يلى:
حاول إشغاله عن النتيجة
قالت اللايف كوتش من الضرورى أن تشجع ابنك على الانشغال وعدم التركيز على نتائج الامتحانات خاصة نتيجة الثانوية العامة، فليس هناك فائدة من إعادة ابنك للتفكير فى الامتحانات أو القلق بشأن ما فعله أو لم يفعل فى الامتحان لأن الأمر سيسبب له الشعور بالقلق.
علمه لا ينظر خلفه
تابعت اللايف كوتش قائلة "نادرًا ما يؤدى النظر إلى الوراء إلى الشعور بعدم الثقة، لذا ذكر ابنك بأن يظل إيجابيا ويركز على الأشياء التى يمكنه التحكم فيها وينظر إلى المستقبل، وعلمه أن النتيجة ليست نهاية الكون بل يمكنه تحديد ما يريد أن يكون فى المستقبل، مثل أن يخطط للأيام والأسابيع المقبلة، وطمئنه بأن ما حدث قد تم، وأن يعلم بأنه فعل أفضل ما في وسعه".
وضع خطة بديلة لو كانت النتيجة غير مرضية
وأضافت "اللايف كوتش" "من الضرورى وضع خطة بديلة إذا كانت النتيجة غير مرضية، مع التخطيط كيف ومتى سيحصل على نتائج الامتحانات، وتابعت أن الآباء يشعرون بالحماس والتوتر مثل أبنائهم بشأن يوم نتائج الامتحان، لكن يحاول أن يتذكر الطالب أن هذا هو يومه، لذا عليه أن يضع خطة حول احتياجاته، ويتأكد من أن لديه أيضاً خطة تناسبه ليستمتع مهما كانت النتيجة".
اترك ابنك بمفرده يوم النتيجة
ومن الطبيعى أن ترغب فى التواجد مع ابنك، لكن قد يفضل أن يقابل الطالب أصدقائه يوم النتيجة ليحتفل معهم وهذا ما أوضحته "اللايف كوتش"، مع التأكد من أن الأب لديه خطة احتياطية حال عدم سير الأمور كما هو متوقع، إذا لم يحصل ابنك على النتائج التى يريدها، فقد يرغب فى أن تكون هناك لدعمه، لذا يفضل الحصول على إجازة من العمل احتياطى حتى يتواجد مع ابنه ليخبره بطريقة غير مباشرة بأنه متواجد بجوراه.
الامتحان
الامتحانات
قلق الامتحانات
