النوم هو واحد من أهم وأكثر النصائح التي يقولها الطبيب لأي مريض، حيث إن النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميا، هو سر من أسرار الحياة الصحية، وبشرة نقية، وهدوء في الصحة النفسية، وهناك الكثير من الطرق الحديثة والقديمة التي تساعدك في النوم، مثل تنسيق وتنظيم الإضاءة وألوان الغرفة، وتناول المهدئات ولكن هناك طريقة يمكن اسغلالها في الحصول على قسط كافي من النوم وهي النوم بالبلورات أو بالأحجار الكريمة، فيستعرض "اليوم السابع" أنواع أحجار كريمة يمكنك استخدامها لتحسين نومك خاصة في فترة الليل وفقاً لموقع "timesofindia" كما يلي:
حجر الجمشت:
هو حجر وقائي يخفف من التوتر والقلق، ويساعد على تهدئة عقلك للحصول على نوم جيد في وقت الليل، حيث يتفاعل الحجر مع روحك أو بمعنى أوضح طاقتك بشكل عالي للغاية، مما يتسبب في الحصول على النوم الهاديء ليس ذلك فقط بل سوف تحلم بأحلام سعيدة ومبهجة ومريحة، كما يمكنك وضع الحجر البنفسجي في غرفتك أو يمكنك الاحتفاظ به تحت وسادتك لتضخيم تأثيراته الإيجابية عليك.
حجر القمر:
يذكرنا الأسم نفسه بالليل بهدوئه والنوم الجيد، فيساعد حجر القمر على تقليل التوتر، مما يسهل الراحة على عقولنا وجسمنا خلال وقت النوم خاصة في الليل، تم استخدام الحجر في العصور القديمة كحجر نوم، يحمل هذا الحجر طاقة القمر الجديد الذي يرمز إلى بدايات جديدة، يمكنك أيضًا استخدام هذا الحجر عند المرور بظروف قاسية في حياتك، فهو يساعد على هدوء أعصابك وتقبلك للصدمات بشكل مريح.
حجر الليبيدوليت:
ليبيدوليت هو حجر كريم يُعرف باسم حجر الانتقال، يساعد الليبيدوليت على تهدئة عقلك وتخفيف التوتر وخلق شعور بالأمان، يجلب لون اللافندر الوردي التوازن والانسجام للمستخدم، وهو أمر ضروري للنوم السليم، يحتوي Lepidolite على الليثيوم، والذي يستخدم طبيًا لعلاج مشكلة الاكتئاب وتقلب المزاج.
حجر ليبيدوليت
