اضحك بقى وافردها يا عم.. نصائح تجعلك دائم الابتسامة وسعيدا

كثير من الأشخاص تجدهم يذهبون للعمل أو إلى أي مكان متجهمين، بدون أي سبب، فالابتسامة لن تأخذ أو لن تكلف الشخص أي شيء، وعلى الجميع أن يتبعها..

والشخص الذى يبتسم يكسب القلوب ويمر بسهولة، ويجعله غير متوتر وعنده المزيد من الثقة، ويجعل الوجه أكثر إشراقا وإقبال على الحياة، والابتسامة لها تأثير جيد على الشخص و لمعرفة المزيد عن نصائح تجعلك سعيدا ومبتسما دائماً يمكن متابعة التقرير التالى، وفقاَ لموقع "healthshots".

ابتسامة

  نصائح لتكون سعيدا ومبتسما دائماً:

التركيز على الخير:

يجب على كل شخص أن يركز على الخير من خلال المواقف والحياة، والسعادة ليست مقتصرة على موقف واحد فقط، ولكنها بعض الخيارات التي على الشخص أن يختارها، مع التركيز على الجانب الجيد ونسيان الجانب السيئ، مع ممارسة الامتنان لتكون الحياة أكثر سعادة.

الشعور بالراحة

فعل الشئ الذى يجعلك سعيدا:

لكل شخص حياة واحدة فقط ولهذا عليه أن يعيشها بكل ما فيها، ويحقق أحلامه التي يريدها بدون خوف، أو تردد، ويجب أن يستمر الشخص بالتحرك ليصبح النسخة الأفضل منه، وبعد مرور الوقت سيتعلم الشخص أن يكون أكثر سعادة مع فعل الأشياء التي يحبها.

التقليل من المقارنة:

 المقارنة مع الآخرين تقلل من الشعور بالسعادة ولا تجعل الشخص يشعر بها حتى ولو كانت موجودة، ولهذا على الشخص أن يركز مع نفسه، وعلى التعلم لتحسين من نوعية الحياة التي يعيشها المرء، وأن يصبح الشخص أكثر بهجة وانفتاحا على العالم.

تقديم المساعدة والخير للآخرين:

على الشخص أن يكون لطيفا ورحيما بشكل كبير، ويقدم المساعدة متى استطاع ولا يبخل على المعلومة، لمن حوله، وأن يخصص وقت طويل مع من يحب، لأن اللحظات الطيبة تمنح الشخص الكثير من القوة الداخلية، مما تجعله هادئ النفس، وسط زحمة الحياة، مع الألتزام بالطعام الصحى والنوم في مواعيد مبكرة بشكل كبير، مع الإعتناء بنفسه فهذا ليس شيء أنانى أن يحب الشخص نفسه.

سعادة