الجميع يحب تناول الآيس كريم المثلج بلا استثناء كبير أم صغير، سواء في فصل الصيف أو في فصل الشتاء، بالأطعمة المختلفة من الشوكولاتة والفانيليا، أو الفواكه والنكهات الكثيرة. وقد يقول البعض أن تناول الآيس كريم من الممكن أن ينقص من وزن الجسم، فهل هذا صحيح ولمعرفة الإيجابة يمكن متابعة التقرير الاالى، وفقاَ لموقع "timesofindia".
ايس كريم
دايت الآيس كريم:
الكثير سمع عن دايت الآيس كريم، والذي من شأنه إنقاص الوزن، ويوجد كتاب يحمل نفس الاسم من تأليف هولى ماكورد، ويحتوى هذا النظام على تناول جزء من النكهة المفضلة من الآيس كريم، كل يوم مما يساعد على إنقاص الوزن، مع إتباع نظام صحى متوازن.
كيف يساعد دايت الآيس كريم في إنقاص الوزن
إن دايت الآيس كريم ليس من شأنه حرق الدهون، ولكن يساعد على الشعور بالامتلاء في المعدة، والرضا عن النفس مما يجعل الشخص يتابع النظام الصحى الذى يسير عليه مادام يتناول المثلجات التي يحبها، مما يكون حافز له على المتابعة، مثل تناول قطع الشوكولاتة التي تمنح الجسم السكر الذى يحتاجه مع عدم الأكثار منها.
هذا الأمر يتلخص في التحكم في الكمية التي يتم تناولها خلال اليوم، مع حساب عدد السعرات الحرارية التي حرقها الجسم، وأن تناول جزء معين من الآيس كريم كل يوم سيجعل الشخص يشعر بالشبع وأقل شعور من الحرمان من ناحية الطعام الشهى، لأن إضافة حلوى إلى نظام الطعام سيساعد على الحفاظ على الرغبة الشديدة في تناول السكر مع اتباع نظام غذائى صارم مع القليل من الدهون ويكون عالى الألياف.
الأيس كريم
إن السير وفقاَ لدايت الآيس كريم، كل يوم يؤدى إلى انقاص الوزن نتيجة للأستمتاع بتناول الطعام الحلو الذى يكون الجسم محتاج له، مما يجعل الشخص يلتزم بنظامه الغذائي ويسعى جاهداَ لفقدان الوزن، مع جعله يتحكم بالحصص التي يتناولها خلال اليوم.
ولهذا يجب معرفة عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص، مع الألتزام بحصة واحدة من الآيس كريم، مع عدم الأفراط في تناول الطعام لأنه سيقضى على الهدف من إدخال الحلوى في النظام الغذائي اليومى.
أيس كريم بالشوكولاتة
