جعفر العمدة.. كيف ظهرت دلال بهذا الثبات الانفعالي في المواقف الصعبة؟

في مسلسل جعفر العمدة الذى يعرض خلال موسم رمضان 2023،  بطولة النجم محمد رمضان ونخبة كبيرة من النجوم، ظهرت النجمة إيمان العاصى والتي تقوم بدور دلال زوجة جعفر العمدة، وعندها ثبات نفسى كبير، عندما ذهبت للمستشفى لتبحث عن بلال شامة ولم تجده، ووجدت سيارة زوجها جعفر العمدة والذى يقوم بدوره الفنان محمد رمضان، وعندما سألها عن ذلك الأمر كانت ثابتة ولم تهتز، برغم أنها وراء كل تلك الجرائم التي لم يعرف عنها جعفر شيء. 

وبغض النظر عن أن دلال شخصية شريرة متورطة في العديد من الجرائم بحق زوجها وزوجاته الأخريات، إلا أن السؤال الذي شغل بال الكثيرين منذ مشاهدة الحلقة هو كيف أمكنها أن تتمتع بهذا الثبات الإنفعالى ووفقًا لموقع "ويكي هاو" هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للحفاظ على الهدوء خلال الأوقات الصعبة. ومن بين هذه الطرق:

جعفر العمدة (1)

- تدرب على تمارين التنفس للاسترخاء العقلي والجسدي، مما يساعدك على التركيز والتفكير بوضوح والتغلب على التحديات.

- استخدم تمارين التخيل البسيطة والسهلة للتركيز على الأرقام والاسترخاء وإخراج عقلك من الشعور بأنه متورط. 

دلال

- اعترف بمخاوفك وتعامل معها بطريقة إيجابية، حيث يمكنك استخدام ورقة وقلم لاستكشاف ما تخشاه ومن ثم العمل على معالجته.

- اعد صياغة الأفكار السلبية على أنها تصريحات إيجابية لرعاية الشعور الصحي بتقدير الذات والحفاظ على الهدوء في الأوقات الصعبة.

- ابحث عن معنى في صراعك الحالي، واكتب في دفتر يومياتك الأشياء التي تتعلمها والفرص التي تحتاج إلى الشجاعة في مواجهتها وما يمكنك تعلمه من هذه التجربة.

باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكنك تهدئة عقلك والتركيز على التحديات التي تواجهها بشكل أكثر فعالية ومواجهتها بثقة وصلابة.

جعفر العمدة (2)